Liječenje uganuća gležnja Odmorite gležanj tako da ne šetate po njemu. Ograničite nošenje težine i koristite štake ako je potrebno. Ako nema slomljene kosti, možete bezbedno staviti teret na nogu. Proteza za gležanj često pomaže u kontroli otoka i dodaje stabilnost dok ligamenti zacjeljuju.
Koliko će mi trebati da zacijeli moj uvrnuti gležanj?
Blaga uganuća skočnog zgloba niskog stepena obično će zacijeliti za jednu do tri sedmice uz pravilan odmor i nehiruršku njegu (kao što je nanošenje leda). Umjerene ozljede mogu trajati između tri i četiri sedmice. Zbog ograničenog dotoka krvi u ligamente skočnog zgloba, teže ozljede mogu potrajati između tri i šest mjeseci da zacijele.
Možete li hodati na iskrivljenom zglobu?
Uganuće skočnog zgloba može varirati od blagog do teškog, ovisno o tome koliko je ligament oštećen i koliko ligamenata je ozlijeđeno. Uz blago uganuće, skočni zglob može biti osjetljiv, natečen i ukočen. Ali obično se osjeća stabilno i možete hodati sa malo boli.
Da li treba da idem kod doktora ako sam iskrivio skočni zglob?
Osobe sa ozbiljnijim uganućem skočnog zgloba - koje karakterišu ekstremne modrice ili otok i nemogućnost da izdrže težinu na stopalu bez značajnog bola, ili kada se čini da nema poboljšanja tokom prvih nekoliko dana nakon povreda - treba tražiti medicinsku pomoć, Dr. SooHoo i Williams kažu.
Šta znači uvrnuti gležanj?
A uganuće gležnja jepovreda koja nastaje kada se kotrljate, uvijate ili okrećete skočni zglob na nezgodan način. Ovo može rastegnuti ili pokidati čvrste trake tkiva (ligamente) koji pomažu da vaše skočne kosti drže zajedno. Ligamenti pomažu u stabilizaciji zglobova, sprječavajući prekomjerno kretanje.
