Ljudi koji su na veliko mogu razviti loše prehrambene navike, što može povećati rizik od zdravstvenih problema tokom vremena. Konkretno, loša prehrana povećava rizik od: srčanih bolesti.
Da li je bodybuilding loš za vaše srce?
Sažetak: Dizanje utega kraće od sat vremena sedmično može smanjiti rizik od srčanog udara ili moždanog udara za 40 do 70 posto, prema novoj studiji. Provođenje više od sat vremena u sali nije donelo nikakvu dodatnu korist, otkrili su istraživači.
Da li je imati velike mišiće loše za srce?
Oni sa najvećim volumenom mišićnog tkiva imali su 81% manje šanse da će imati srčani ili moždani udar, na primjer. Prevalencija visokog krvnog pritiska, dijabetesa i gojaznosti – svih faktora rizika za kardiovaskularne bolesti – bila je niža među onima s najvećim mišićnim volumenom.
Da li je gomilanje nezdravo?
Mnogi ljudi smatraju da je masnoća nezdrava jer može povećati masnu masu, posebno kada je vaš kalorijski višak previsok. Dok se nagomilavaju, neki bodibilderi takođe imaju tendenciju da jedu hranu bogatu kalorijama, siromašnu nutrijentima koja se obično ne konzumira tokom faze rezanja, uključujući slatkiše, deserte i prženu hranu.
Šta je prljavo punjenje?
Prljavo nagomilavanje je metoda brzog dobijanja na težini koja je obično uparena sa treningom otpora visokog intenziteta i koju koriste različiti sportisti za promociju povećanja mišića i snage.
