Postoje mnoge zdravstvene beneficije igranja badmintona kao što su ubrzavanje otkucaja srca, istezanje mišića, sagorevanje masti na stomaku, smanjenje nivoa šećera u krvi, poboljšanje kardiovaskularne kondicije, povećanje kostiju snagu, dobar holesterol u vašem telu i još mnogo toga.
Je li igranje badmintona dobro za gubitak težine?
Poboljšava metabolizam Jedna od prednosti igranja badmintona uključuje i povećanu brzinu metabolizma. Igranje badmintona, kao i svaki drugi sport, znoji vas i sagorijeva kalorije u tijelu.
Koji sport sagorijeva najviše masti na stomaku?
Top 10 sportova za gubitak masti na stomaku
- Running Races. Bilo da trenirate za trku ili se takmičite na trci, sagorećete mnogo kalorija trčeći. …
- Boks i kikboks. …
- Cestovni biciklizam i brdski biciklizam. …
- Swimming Strokes. …
- Rock Climbing. …
- Olimpijsko dizanje tegova. …
- Veslanje i posada. …
- košarkaške utakmice.
Šta je bolja teretana ili badminton?
Dok vam Gym nudi fleksibilnost u pogledu vrsta opreme i mišića na koje želite da se koncentrišete, sport s druge strane tonizira vaše cijelo tijelo. Dok imate intenzivnu sesiju u teretani, možete ići na terene za badminton i opustiti se igrajući partiju ili dvije.
Koliko će vam trebati da izgubite težinu igrajući badminton?
Smršavio sam, 2kilograma da budemo precizni
Ali igranje badmintona mi je pomoglo da izgubim 2 kilograma za 20-25 dana. Znam da nije veliki broj, ali sigurno mi je vratio motivaciju.
