Iako prezrele banane možda ne izgledaju baš ukusno – voće postaje vlažno, dok kora banane može postati crna ili smeđa – one su veoma dobre za naše zdravlje. Prezrela banana je bogata antioksidansima, koja je, prema livestrong.com, korisna u sprečavanju ili odlaganju oštećenja ćelija u telu.
Jesu li zrelije banane manje zdrave?
Zelene banane imaju visok sadržaj otpornog skroba i nizak sadržaj šećera. … Nezrele banane imaju probiotičke bakterije koje pomažu u dobrom zdravlju debelog crijeva. Zelene, nezrele banane takođe vam pomažu da apsorbujete hranljive materije, poput kalcijuma, bolje nego što to mogu zrele banane.
Koje banane su najzdravije?
U jednoj od anketa koje je sproveo Times of India o najzdravijim bananama, većina ljudi se naginjala pegavim bananama, nazivajući ih najzdravijim izborom banana, dok u stvarnosti, smeđa sorta sadrži najviše antioksidansa.
Koje su prednosti jedenja zelenih banana?
Naročito se pokazalo da zelene banane pomažu kod dijareje. Banane su također prepune vlakana, prebiotika i probiotika, od kojih svi pomažu u probavi. Za osobe sa probavnim stanjima poput sindroma iritabilnog crijeva, jedenje hrane koja pomaže probavi može biti posebno važno.
Zašto je bolje objesiti banane?
Zašto hang vaše banane ? Tosprečava nastanak modrica i takođe smanjuje mogućnost izlaganja banane mesa kiseonika, što će samo učiniti da sazri mnogo brže.
