Da li je tjestenina od slanutka s malo ugljikohidrata? Porcija tjestenine od slanutka sadrži između 30-35 grama ukupnih ugljikohidrata, što je do 40% manje od tradicionalnih verzija. Jedna šolja porcije kuvane testenine na bazi pšenice sadrži oko 35-45 grama ugljenih hidrata.
Da li je tjestenina od slanutka dobar ugljikohidrat?
Prepuna proteina, zahvaljujući slanutku, Banza tjestenina ima 25 grama proteina, 13 grama vlakana i 42 grama neto ugljikohidrata poporciji (u odnosu na 13 grama proteina, 4 grama vlakana i 70 grama neto ugljikohidrata za tradicionalnu porciju tjestenine), niskog je glikemijskog indeksa i bez glutena.
Da li tjestenina od slanutka ima manje ugljikohidrata?
Jedna popularna vrsta tjestenine s pasuljem, Banza, koristi slanutak umjesto pšenice. Ima dvostruko više proteina i četiri puta više vlakana od obične testenine, sa manje ugljenih hidrata.
Da li tjestenina od slanutka dobiva na težini?
Ako želite smršaviti nekoliko kilograma, morate pronaći pravu hranu za mršavljenje i izbjegavanje onih loših. Slanutak je odličan za mršavljenje jer je pun vlakana, zbog čega se duže osjećate sito. Namirnice poput kukuruza imaju veće glikemijsko opterećenje, što može dovesti do povećanja težine.
Da li je tjestenina od slanutka zdrava alternativa?
Da, dobro je za vas!
“Smatram da je tjestenina od slanutka dobra alternativa običnoj tjestenini. … Pošto su napravljeni od pasulja, u njima je više hranljivih sastojaka nego u običnoj tjestenini od bijele ili cjelovite pšenicei duže ćete ostati siti. „U poređenju sa testeninama na bazi brašna, sorte slanutka često imaju više proteina i vlakana.
