Kao što postoje zdravi i nezdravi vegani. Ali, u prosjeku, vegani i vegetarijanci žive duže – imaju nižu stopu smrtnosti od onih koji jedu meso i stare sa manje zdravstvenih problema (1).
Koliko još žive vegani?
Mnoga velika istraživanja stanovništva otkrila su da vegetarijanci i vegani žive duže od onih koji jedu meso: prema studiji Loma Linda Univerziteta, vegetarijanci žive oko sedam godina duže, a vegani oko petnaest godina duže od onih koji jedu meso.
Da li vam vegan skraćuje životni vijek?
Kada su odvojeni od ostalih, vegani su imali 15% manji rizik od prijevremenog umiranja od svih uzroka, što ukazuje da veganska prehrana zaista može pomoći ljudima da žive duže od onih koji se pridržavaju na vegetarijanske ili svejedne obrasce ishrane (5).
Da li vegani dobijaju rak?
Mit: Vegani se ne razboljevaju
“Neki vegani misle da se nikada neće razboljeti, ali činjenica je da vegani dobijaju rak, a vegani srčane bolesti,” kaže Messina. “Biljna dijeta nije 100 posto zaštita od bilo koje bolesti, ali svakako može smanjiti rizik.”
Da li vegani loše stare?
Genetika i starost na stranu, stanje vaše kože često se svodi na ishranu. “Biti vegan može biti starenje,” kaže Vargas. “Vidim 27-godišnje vegane koji nemaju dobru elastičnost. Nema povratka na njihovu boju kože jer ne dobijaju dovoljno proteina.”
