Postoji nekoliko osnovnih pokretača kontrolnog ponašanja. Najčešći su anksiozni poremećaji i poremećaji ličnosti. Osobe s anksioznim poremećajima osjećaju potrebu da kontroliraju sve oko sebe kako bi se osjećale spokojno. Možda neće vjerovati nikome da će rješavati stvari na način na koji oni hoće.
Kako da prestanem biti dominantan?
Dobra vijest je da postoje strategije koje možete primijeniti da naučite kako prestati kontrolirati, uključujući sljedeće:
- Obrazujte se o anksioznosti i kako da je upravljate. …
- Procijenite da li su vaši napori u kontroli učinkoviti. …
- Steknite vanjsku perspektivu. …
- Zabranite jezik koji je orijentiran na kontrolu iz svog vokabulara.
Kakva je dominantna osoba?
Dominacija opisuje osobu koja je arogantna i zapovjedna, poput vojnog diktatora ili stvarno zla mama. Neko ko je jake volje i nadmoćan može se opisati kao dominantan, poput učiteljice koja žestoko zastrašuje svoje učenike da mirno sjede, ne usuđujući se da progovore.
Kako da prestanem biti nasilan?
Kako biti uporan, a da ne budete agresivni
- Budite jasni. Pokušajte da tražite ono što želite otvoreno i na direktan način i jasno iznesite svoja osećanja bez direktnog ili indirektnog ponižavanja druge osobe. …
- Uspostavite kontakt očima. …
- Držite svoje držanje pozitivnim. …
- Radite domaći. …
- Uzmivrijeme je isteklo. …
- Izbjegavajte optuživanje. …
- Budite smireni.
Zašto postajem tako kontrolisan?
Zašto ljudi kontrolišu? Kontrola ponašanja često proizlazi iz anksioznosti i straha. Kada se osjećate da su stvari izmakle kontroli, prirodno je željeti ih kontrolirati kako biste se osjećali sigurno (ili sretni ili zadovoljni).
