Oni regulišu kontrakcije mišića i održavaju vas hidriranim. Elektroliti također pomažu u ravnoteži vašeg pH nivoa (mjera kiselosti i alkalnosti). Christina Fasulo: I oni kontroliraju funkciju nervnog sistema.
Da li je u redu piti elektrolite svaki dan?
Ako vam nivoi elektrolita postanu previsoki ili preniski, mogu nastati ozbiljne zdravstvene komplikacije. Dnevni gubici elektrolita i tekućine nastaju prirodno kroz znoj i druge otpadne proizvode. Stoga je važno redovno ih nadopunjavati ishranom bogatom mineralima.
Koji su simptomi niskih elektrolita?
Simptomi poremećaja elektrolita
- nepravilan otkucaj srca.
- brzi otkucaji srca.
- umor.
- letargija.
- konvulzije ili napadi.
- mučnina.
- povraćanje.
- proljev ili zatvor.
Kako znate da li su vam potrebni elektroliti?
Znaci neravnoteže elektrolita
Kada je količina elektrolita u vašem tijelu previsoka ili preniska, možete razviti: Vrtoglavica . Grčevi . Nepravilan otkucaj srca.
Koja je glavna funkcija elektrolita?
Elektroliti igraju važnu ulogu u tijelu; oni regulišu osmotski pritisak u ćelijama i pomažu u održavanju funkcije mišićnih i nervnih ćelija. Ako je nivo elektrolita prenizak ili previsok, funkcije ćelija i organa će pasti, što može dovesti do opasnog po život.uslovi.
