Najčešće nuspojave krilovog ulja uključuju želučane tegobe, smanjen apetit, žgaravicu, riblje podrigivanje, nadimanje, dijareju i mučninu.
Da li riblje ulje uzrokuje labav crijeva?
Kada se uzima na usta: Riblje ulje je vjerovatno sigurno za većinu ljudi u dozama od 3 grama ili manje dnevno. Uzimanje više od 3 grama dnevno može povećati mogućnost krvarenja. Nuspojave ribljeg ulja uključuju žgaravicu, rijetku stolicu i krvarenje iz nosa.
Da li je bezbedno svakodnevno uzimati krilovo ulje?
Ne preporučuje se prekoračiti 5 000 mg EPA i DHA zajedno dnevno, bilo iz dijete ili suplemenata (26). Konačno, imajte na umu da neki ljudi ne bi trebali uzimati krilovo ulje bez konsultacije sa svojim ljekarima.
Kada ne treba uzimati krilovo ulje?
Rizici. Prije upotrebe krilovog ulja provjerite s liječnikom ako imate poremećaj krvarenja ili alergiju na morske plodove. Krilovo ulje može usporiti zgrušavanje krvi i ne treba ga uzimati dvije sedmice prije operacije. Ako ste trudni ili dojite, razgovarajte sa svojim ljekarom prije nego uzmete krilovo ulje.
Zašto me riblje ulje tjera na kakicu?
Dodaci ribljeg ulja obično se prave od određenih vrsta ribe, uključujući lososa, tunjevine, skuše, haringe, morske ribe, jetru bakalara, tuljanovu masnoću ili kitovu mast. Mnoge njegove prednosti potiču od omega-3 masnih kiselina. Ove kiseline podmazuju crijeva tako da se hrana može lako kretati kroz debelo crijevo.