Važno je zapamtiti da samookrivljavanje nije uvijek loša stvar. Kada povrijedimo druge, samookrivljavanje nas može natjerati da priznamo povredu koju smo nanijeli. Odatle možemo učiti iz svojih grešaka i pokušati da budemo empatičniji u budućnosti. Na ovaj način nas samookrivljavanje može učiniti ljudskijim.
Šta uzrokuje samookrivljavanje?
Kada sami sebe okrivljujemo, to je često zato što smo od malih nogu bili uslovljeni da preuzmemo odgovornost i vlasništvo za stvari koje nisu bile naše. Možda smo bili dio porodice čiju smo disfunkciju apsorbirali i preuzeli kao svoju.
Kako se odnosite prema samookrivljavanju?
Sagledati sebe u potpunosti - prihvatiti i svoje prednosti i slabosti - jedini je način da se to odrazi.…
- Radite na razlikovanju preuzimanja odgovornosti od samookrivljavanja. …
- Razgovarajte sa samokritičnim glasom. …
- Radite na tome da vidite sebe u potpunosti. …
- Razvijajte samosaosjećanje. …
- Ispitajte svoja uvjerenja o sebi.
Da li je samookrivljavanje mehanizam suočavanja?
Teorije socijalne psihologije o stresu i suočavanju napominju da je samookrivljavanje vrsta procesa suočavanja jer uključuje kognitivne aktivnosti koje utiču na odnos pojedinca prema njihovim ciljevima.
Zašto krivim sebe kada nisam kriva?
Depresija i opsesivni poremećaji su druga stanja koja mogu uzrokovati da osoba sklona samo-okrivljavanje reakcija na događaje. Ljudi s opsesivnim problemima imaju tendenciju da precjenjuju svoj osjećaj odgovornosti, a njihove misli i strahovi preuzimaju odgovornost prilikom pripisivanja krivice.
