Većina žena ima problema sa spavanjem tokom trudnoće. Trudnice imaju tendenciju da spavaju više tokom prvog tromjesečja (zdravo, rano prije spavanja), ali doživljavaju veliki pad u kvaliteti sna. Ispostavilo se da trudnoća može učiniti da se osjećate iscrpljeno cijeli dan. Takođe može prouzrokovati nesanicu noću.
Šta uzrokuje neprospavane noći tokom trudnoće?
Šta uzrokuje nesanicu u ranoj trudnoći? Podijeli na Pinterest-u Nesanica može rezultirati od gladi, mučnine, anksioznosti ili depresije. Nivoi hormona progesterona su visoki tokom prvog tromjesečja, a to može uzrokovati pospanost i drijemanje tokom dana.
Ne možete spavati noću trudna?
Normalno je imati problema sa spavanjem u bilo kom trenutku tokom trudnoće, ali mnoge trudnice doživljavaju nesanicu počevši od drugog do trećeg trimestra, kako se drugi simptomi trudnoće povećavaju i rastu bebi stomak otežava nego ikad da se udobno smjesti u krevet.
Šta se dešava ako trudnica ne spava rano noću?
Ako ste trudni, nedostatak sna može vas izložiti riziku od nekih ozbiljnih stanja. Nedostatak sna također može zakomplicirati vaš porođaj. U jednoj istraživačkoj studiji, trudnice koje su spavale manje od šest sati noću kasno u trudnoći imale su duže porođaje i vjerojatnije da će imati carski rez.
Šta možete uzeti doktrudna da ti pomognem da zaspiš?
Evo dogovora. Antihistaminici bez recepta difenhidramin i doksilamin su sigurni u preporučenim dozama tokom trudnoće, čak i tokom dužeg perioda. (Ovo su sastojci koji se nalaze u Benadryl, Diclegis, Sominex i Unisom, na primjer.)