Kako spriječiti hipotermiju
- Nosite toplu, višeslojnu odeću sa dobrom zaštitom za ruke i stopala (izbegavajte preterano stezanje narukvica, čarapa i cipela).
- Nosite topla pokrivala za glavu. …
- Ako je moguće, presvucite se u suhu odjeću kad god odjeća postane mokra.
- Nađite odgovarajuće sklonište da vam bude toplo.
Šta da radim tokom hipotermije?
Savjeti za prvu pomoć
- Budite nježni. Kada pomažete osobi sa hipotermijom, postupajte s njom nježno. …
- Sklonite osobu sa hladnoće. …
- Uklonite mokru odjeću. …
- Pokrijte osobu ćebadima. …
- Izolujte telo osobe od hladnog tla. …
- Nadgledajte disanje. …
- Obezbedite tople napitke. …
- Koristite tople, suhe obloge.
Šta da radim prije i nakon hipotermije?
- Pozovite 911 ako sumnjate na hipotermiju.
- Polagano vratite toplinu. Uvedite osobu unutra. …
- Započnite CPR, ako je potrebno, dok zagrijavate osobu. Ako osoba ne diše, odmah započnite CPR. …
- Dajte tople tečnosti. Dajte osobi toplo piće, ako je pri svijesti. …
- Održavajte tjelesnu temperaturu. …
- Follow Up.
Koji su sigurnosni protokoli hipertermije?
Izbjegavajte napor ili vježbanje, posebno tokom najtoplijeg dijela dana. Ako putujete, prije toga ostavite 2 do 3 sedmice u neobično toploj klimipokušaj bilo koje vrste napora. Kada ste vani, nosite šešir i široku odjeću; kada ste u zatvorenom prostoru, skinite onoliko odjeće koliko je potrebno da vam bude udobno. Uzmi mlaku kadu ili istuširajte se.
Šta je hipotermija i kako je izbjeći?
U hitnim slučajevima, pijte hladnu vodu umjesto leda ili snijega. Jedite dovoljno hrane dnevno. Kada vam je hladno, vaše tijelo troši više kalorija. Takođe, morate održavati malo tjelesne masti kako bi vaše tijelo ostalo toplo. Ograničite količinu kofeina ili alkohola koju pijete kada je hladno.