Sklonimo ovo s puta: Na velikoj nadmorskoj visini se ne opijaš. Uobičajena je zabluda da kada ste gore u planini ili tamo na letu, brže upijate alkohol i brže se opijate.
Zašto se brže opijate na višoj nadmorskoj visini?
To je izreka koja se često ponavlja, zasnovana na ideji da niži nivoi kiseonika na velikim nadmorskim visinama smanjuju sposobnost metabolizma alkohola, što dovodi do brže apsorpcije i pojačane intoksikacije. Ali istraživanja sugeriraju drugačije. … Konzumiranje četiri pića na nivou mora pogoršalo je performanse, mnogo više od same nadmorske visine.
Da li se više napijete na višoj nadmorskoj visini?
“Ne opijate se brže na velikoj nadmorskoj visini,” kaže Peter Hackett, doktor koji vodi Institut za visinsku medicinu u Tellurideu. “Nivo alkohola u krvi je isti za istu količinu alkohola.” … Nedostatak kiseonika može otežati ljude da rade stvari, baš kao što to čini alkohol, najmanje iznad 12 000 stopa.
Možete li piti alkohol na velikoj nadmorskoj visini?
Stručnjaci preporučuju da izbjegavate alkohol ako se penjete na veće nadmorske visine, posebno prije spavanja. Da biste bili sigurni, sačekajte 48 sati nakon što se popnete na višu nadmorsku visinu da pijete i izbjegavajte opioide (OxyContin, Vicodin) i benzodiazepine (Xanax, Klonopin) jer oni mogu uzrokovati depresiju disanja.
Da li vas visoka nadmorska visina čini jačim?
Prednost visinskog treninga je u tome što mišići dobijaju prirodni podsticaj kada je više kiseonika dostupno tokom takmičenja na nižim visinama. Nedostatak je što sportisti jednostavno ne mogu da treniraju tako snažno na velikoj nadmorskoj visini, iako im se trening može činiti teškim.
