2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-19 13:15
Tensor fasciae latae nalazi se površno u anterolateralnom aspektu bedra, proteže se od prednjeg dijela grebene ilijake do gornjeg dijela tibije, na koji se ubacuje preko iliotibijalnog trakta iliotibijal trakt Iliotibijalni trakt ili iliotibijalni pojas (također poznat kao Maissiatova traka ili IT bend) je uzdužno vlaknasto ojačanje fascia lata. Djelovanje mišića povezanih s ITB-om (tenzor fasciae latae i neka vlakna gluteusa maximusa) savijaju, protežu, abduciraju i bočno i medijalno rotiraju kuk. https://en.wikipedia.org › wiki › Iliotibial_tract
Iliotibijalni trakt - Wikipedia
Koji mišić dijeli zajednički umetak sa tensor fasciae latae?
Tenzor fasciae latae efikasno zateže iliotibijalnu traku oko područja koljena. Ovo omogućava stezanje koljena, posebno pri podizanju suprotnog stopala. Gluteus maximus mišić i tensor fasciae latae se umeću na trakt.
Gdje se nalazi TFL?
TFL, ili Tensor Fascia Latae, je mali mišić koji se nalazi na vanjskoj strani kuka. Primarna funkcija TFL-a je da pomogne u stabilizaciji kuka i karlice.
Kako liječite TFL bol?
istezanje je idealno za ublažavanje bolova; počnite tako što ćete svoj dobar kuk postaviti u suprotnom smjeru od TFL-a da se istegnete. Za uspješne rezultate,klijent bi trebao opterećivati lopticu za masažu (ili čak tenisku lopticu), pomicati lopticu duž TFL-a sve dok napeto područje nije vidljivo.
Koliko dugo TFL-u treba da zacijeli?
U zavisnosti od težine ozljede, može proći 1-6 sedmica da se ozljeda fleksora kuka zacijeli. Za manje ozljede obično je potrebno vrijeme oporavka od 1-3 sedmice, dok za teže kidanje mišića može potrajati 4-6 sedmica ili duže. Neliječene teške ozljede mogu potrajati čak i duže ili uzrokovati kroničnu bol.
Preporučuje se:
Da li morate koristiti aplikator za umetanje tampona?
Tampon bez aplikatora je potpuno isti kao i tradicionalni tampon. Jedina razlika je u tome što, kao što ime govori, tampon dolazi bez kartonskog ili plastičnog aplikatora za umetanje u vaginu. … Tamponi bez aplikatora su potpuno isti proizvod;
Gdje se vrši reprodukcija?
Seksualna reprodukcija se javlja u i biljkama i životinjama. Među biljkama ga najviše koriste biljke cvjetnice. Polenova zrna cvijeća sadrže spermu. Ženski reproduktivni organ u obliku vaze u dnu cvijeta, ili tučak, sadrži jaja. Gdje se odvija reprodukcija kod ljudi?
Da li boli umetanje cervidila?
Neće naškoditi vama ili vašoj bebi. Tokom postupka može doći do određene neugodnosti. Nakon što vam vode vode, vjerovatno ćete ostati u bolnici dok ne dobijete bebu. Ako je vaš cerviks spreman, onda je oksitocin poželjan način za početak porođaja.
Gdje se vrši povećanje mikroskopa?
Provjerite sočivo objektiva mikroskopa da odredite uvećanje, koje je obično otisnuto na kućištu objektiva. Najčešća povećanja objektiva za tipične laboratorijske mikroskope su 4x, 10x i 40x, iako postoje alternative slabijeg i jačeg povećanja.
Kako rasti tensor fasciae latae?
Najefikasnije istezanje za TFL je istezanje pregibača kuka spuštenog koljena (vidi sliku 4). Ako istežete lijevi TFL: Kleknite na lijevo koleno sa desnom nogom pod uglom od 90 stepeni savijanja kuka i fleksije kolena. Gurajte lijevi kuk naprijed dok se opuštenost ne povuče (ovo preuzima komponentu fleksije).
