Izgradnja samopoštovanja u ranom oporavku od ovisnosti može biti spor, ali vrlo isplativ proces. Kombinira elemente asertivnosti, samoprihvatanja, duhovnosti, realizma, fokusa, opraštanja, poštovanja drugih i poniznosti.
Šta uzrokuje nedostatak samopoštovanja?
Neki od mnogih uzroka niskog samopoštovanja mogu uključivati: Nesrećno djetinjstvo u kojem su roditelji (ili drugi značajni ljudi kao što su nastavnici) bili izuzetno kritični. Loš akademski uspjeh u školi rezultira nedostatkom samopouzdanja. Stalni stresni životni događaji poput raspada veze ili finansijskih problema.
Šta su znakovi samopoštovanja?
Sa zdravim samopoštovanjem ste:
- Asertivni u izražavanju vaših potreba i mišljenja.
- Uvjereni u svoju sposobnost donošenja odluka.
- Mogu uspostaviti sigurne i iskrene veze - i manje je vjerovatno da ćete ostati u nezdravim.
- Realni u svojim očekivanjima i manje je vjerovatno da ćete biti previše kritični prema sebi i drugima.
Šta su primjeri samopoštovanja?
Samopoštovanje se definiše kao poštovanje prema sebi i uvjerenje da ste dobri i da ste vrijedni dobrog tretmana. Primjer samopoštovanja je kada znate da zaslužujete da vas tretiraju ispravno i, kao rezultat toga, ne tolerišete da vam drugi lažu ili da vas nepravedno tretiraju.
Kako znate da nemate samopoštovanja?
Znakovi niskog samopoštovanja
- Loše samopouzdanje. Ljudi sa niskim samopouzdanjem obično imaju nisko samopoštovanje i obrnuto. …
- Nedostatak kontrole. …
- Negativno društveno poređenje. …
- Problemi tražeći ono što vam treba. …
- Briga i sumnja u sebe. …
- Problemi s prihvatanjem pozitivnih povratnih informacija. …
- Negativni samogovor. …
- Strah od neuspjeha.
