Kampanja 5 A Day temelji se na savjetima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), koja preporučuje da jedete minimalno 400 g voća i povrća dnevno kako biste smanjili rizik ozbiljnih zdravstvenih problema, kao što su bolesti srca, moždani udar i neke vrste raka.
Ko zapravo jede 5 dnevno?
Slatki krompir, pastrnjak, šveđani i repa se ubrajaju u vaš 5 A Day jer se obično jedu kao dodatak obroku koji sadrži škrobnu hranu. Krompir igra važnu ulogu u vašoj ishrani, čak i ako se ne računa u vaš 5 A Day.
Je li kampanja 5 A Day funkcionirala?
LONDON - Vladin podsticaj zdrave ishrane '5 A Day' propada, prema jednom od sopstvenih izveštaja, koji je utvrdio da je unos voća i povrća još uvek užasno loš, a potrošnja alkohola i brze hrane raste.
Da li se 5 banana računa kao 5 dnevno?
Sastavili smo ovaj jednostavan vodič kako bismo vam olakšali održavanje zdravlja. Posebno zbog savjeta da trebamo jesti sedam porcija od 5 dnevno. Voće kao što su jabuke i banane su one lake – jedan komad je jednak jednoj porciji. Međutim, to je povrće i manje voće gdje se ponekad malo izgubimo.
Šta će se dogoditi ako pojedete svojih 5 A Day?
Smjernica od pet dnevno je nastala 2003. godine, na osnovu savjeta u izvještaju Svjetske zdravstvene organizacije iz 1990. da je konzumiranje više od 400 g voća i povrća dnevno povezano sa manjim rizikom od smrt od hroničnezdravstveni problemi kao što su bolesti srca, moždani udar i neki karcinomi.
