Mnogi faktori mogu uzrokovati ili doprinijeti razdražljivosti, uključujući životni stres, nedostatak sna, nizak nivo šećera u krvi i hormonalne promjene. Ekstremna razdražljivost ili osjećaj razdražljivosti tokom dužeg perioda ponekad može ukazivati na osnovno stanje, kao što je infekcija ili dijabetes.
Zašto sam odjednom tako nervozan?
Poremećaj raspoloženja. Biti mrzovoljni i razdražljivi također može ukazivati na poremećaj raspoloženja kao što je bipolarni poremećaj ili depresija. Ako ne možete precizno odrediti razlog svog lošeg raspoloženja ili pronaći način da ga popravite, moguće je da imate hemijsku neravnotežu u mozgu.
Kako da prestanem biti razdražljiv?
Ali postoji sedam ključnih stvari koje možete učiniti da se srušite kada se osjećate razdražljivo ili na ivici
- Odredite izvor. …
- Smanjite unos kofeina i alkohola. …
- Često su to male stvari. …
- Stanite u kontakt sa svojim saosećanjem. …
- Steknite perspektivu. …
- Oslobodite se nervozne energije. …
- Utišajte se ili sami.
Šta je ekstremna razdražljivost simptom?
Razdražljivost može biti simptom brojnih stvari uključujući stres, depresiju, posttraumatski stresni poremećaj (PTSP), upotrebu supstanci, anksioznost, bipolarni poremećaj, predmenstrualni sindrom (PMS), nedostatak sna, poremećaji iz spektra autizma, demencija, hronični bol i šizofrenija.
Zašto dobijamiritiran bez razloga?
Uobičajeni pokretači ljutnje mogu uključivati nepravdu, stres, finansijska pitanja, porodične ili lične probleme, traumatične događaje ili osjećaj nečuvenosti ili potcijenjenosti. Ponekad fiziološki procesi, kao što su glad, hronični bol, strah ili panika, takođe mogu izazvati ljutnju bez očiglednog razloga.
