How to Fix a Drug Scandal je američka dokumentarna miniserija o istinskom zločinu koja je objavljena na Netflixu 1. aprila 2020. Premisa se vrti oko dokumentarista Erin Lee Carr nakon efekti hemičara iz laboratorije za kriminal Sonje Farak i Annie Dookhan i njihovo petljanje u dokaze i njihove posljedice.
Koja su neka rješenja za ovisnost?
Savjeti za prevladavanje ovisnosti o drogama:
- Okružite se ljudima koji vas podržavaju. Jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti da ostanete prisebni je pronaći prijatelje koji su također trijezni. …
- Pronađi nove hobije. …
- Vježba. …
- Volonter. …
- Jedi dobro. …
- Razgovarajte. …
- Meditiraj. …
- Potražite stručnu pomoć.
Kako se kloniti droge?
Savjeti za ostanak bez droga
- Naučite postavljati SMART ciljeve. …
- Izgradite navike da ostanete zauzeti. …
- Oznojite se. …
- Izbacite toksične veze. …
- Koristite sisteme podrške. …
- Vježbajte pozitivan samogovor. …
- Usvojite kućnog ljubimca. …
- Odmaknite se od stresa.
Kako možeš reći ne drogama?
Reći ne alkoholu i drogama
- Pogledajte osobu u oči.
- Čvrstim glasom recite osobi da ne želite da pijete ili koristite drogu. …
- Navedite razlog zašto ne želite da pijete ili koristite drogu. …
- Zamolite osobu da ne traži od vas da pijete ili koristiteopet droga. …
- Ako primijetite da neko ima drogu, napustite područje.
Kako da prestanem biti ovisan?
- Budite odgovorni nekome. Pronađite sponzora u svom lokalnom centru za rehabilitaciju ili vam čak bliski prijatelj ili član porodice može pomoći da ostanete u redu. …
- Vježba. …
- Prekini naviku. …
- Otkrijte novi hobi. …
- Volite sebe. …
- Zapišite štetne efekte vaše ovisnosti o alkoholu ili drogama. …
- Pozovite pomoć – odmah.
