Naravno. Pogotovo ako ga prethodnog dana ne udarite jako. Dani oporavka su prava stvar. Ne možete se tjerati 100% 7 dana u sedmici, ali 2 dana zaredom ne bi trebao biti problem osim ako niste jurili 100 milja dan ranije.
Da li je loše voziti bicikl dva dana zaredom?
Teško jahanje dva dana zaredom oduzima ogromnu količinu energije. Mora se zamijeniti zdravom ishranom i hidratacijom. Primjenjuju se sva konvencionalna pravila. Konzumirajte ugljikohidrate odmah nakon završetka teških vožnji.
Koliko dana za redom trebam biciklirati?
Da biste nastavili da napredujete i poboljšavate svoju kondiciju, idealno bi bilo da vozite bicikl svaka dva-tri dana, čak i ako je to samo trening turbo trenera. Minimum sa kojim se možete izvući i još uvijek vidjeti značajan napredak u kondiciji su tri vožnje sedmično.
Je li biciklizam dvaput dnevno previše?
U većini slučajeva, biciklizam dva puta dnevno nije previše. … U mnogim slučajevima, vožnja bicikla dva puta dnevno može biti vrlo korisna. Trening dva puta dnevno može biti vrlo praktičan način prilagođavanja treninga užurbanom životnom stilu ili dodavanja dodatnog volumena i fokusa bez ugrožavanja drugih životnih obaveza.
Da li je u redu voziti bicikl svaki drugi dan?
Svakodnevna vožnja bicikla je dobra kada se radi sa odgovarajućim nivoom intenziteta i ako vaše tijelo ima dovoljno vremena da se oporavi. Takmičarskim biciklistima su potrebni dani oporavka s obzirom na intenzitet njihovog treningai utrke, dok ležerniji biciklisti mogu biciklirati bez uzimanja slobodnih dana.