Druge promjene načina života koje mogu pomoći u smanjenju i sprječavanju nokturije uključuju:
- izbjegavanje pića sa kofeinom i alkoholom.
- održavanje zdrave težine, jer višak kilograma može izvršiti pritisak na vašu bešiku.
- određivanje vremena kada uzimate diuretičke lijekove tako da oni ne utiču na vašu noćnu proizvodnju urina.
- popodnevno spavanje.
Kako da zaustavim učestalo mokrenje noću?
Američka uprava za hranu i lijekove danas je odobrila Noctiva (desmopresin acetat) sprej za nos za odrasle koji se probude najmanje dva puta u toku noći da uriniraju zbog stanja poznatog kao noćna poliurija (prekomerna proizvodnja urina tokom noći). Noctiva je prvi tretman koji je odobrila FDA za ovo stanje.
Kako mogu prestati piškiti noću prirodnim putem?
4 VJEŽBITE DOBRU HIGIJENU SANA
- Ograničite dnevno spavanje na 30 minuta.
- Izbjegavajte stimulanse kao što su kofein i nikotin prije spavanja.
- Postavite dosljedno vrijeme spavanja i buđenja.
- Vježbajte redovno (ali ne neposredno prije spavanja)
- Izbjegavajte hranu koja može biti ometajuća neposredno prije spavanja (kao što je začinjena ili teška, bogata hrana)
Šta je najčešći uzrok nokturije?
Nokturija je stanje u kojem se budite tokom noći jer morate mokriti. Uzroci mogu uključivati visok unos tekućine, poremećaje spavanja i opstrukciju mjehura. Liječenje nokturije uključuje određeneaktivnosti, kao što je ograničavanje tečnosti i lijekova koji smanjuju simptome preaktivne mokraćne bešike.
Koliko puta je normalno mokriti noću?
Više od dvije trećine muškaraca i žena starijih od 70 godina mokri barem jednom noću, a do 60 posto urinira dvaput ili više svake noći. Ukratko, studija pokazuje da je vrlo uobičajeno da se većina ljudi probudi jednom noću, a to postaje sve češće kako starite.
