Što se tiče izgleda vašeg tijela, “obično je potrebno 4 sedmice da vaši prijatelji primjete gubitak težine, i 6-8 sedmica da vi primijetite,” kaže Ramsey Bergeron, certificirani lični trener. “Vaši prijatelji koji vas ne viđaju svaki dan imaju mnogo veće šanse da vide promjenu nego neko s kim ste stalno u blizini,” dodaje on.
Koliko kilograma morate izgubiti prije nego što primijetite?
Vaša visina i težina ovdje igraju značajnu ulogu. Međutim, u prosjeku biste trebali izgubiti nešto u rasponu od 14 do 19 funti da biste primijetili razliku u svojoj težini. Razmislite o tome u procentima. Počet ćete primjećivati razliku čim izgubite minimalno 2% do 5% svoje tjelesne težine.
Koji su znakovi da gubite na težini?
10 znakova da gubite na težini
- Nisi stalno gladan. …
- Vaš osjećaj blagostanja se poboljšava. …
- Vaša odjeća pristaje drugačije. …
- Primjećujete neku definiciju mišića. …
- Vaše tjelesne mjere se mijenjaju. …
- Vaš hronični bol se poboljšava. …
- Idete u toalet češće - ili manje - često. …
- Vaš krvni pritisak pada.
Gdje prvo primijetite gubitak težine?
Uloga starosti. Ako ste ranije smršali, možda već znate gdje vaše tijelo prvo pokazuje gubitak težine. Za neke ljude, prva primjetna promjena može biti nastruk. Za druge, grudi ili lice prvi pokazuju promjenu.
Da li ljudi primjećuju moj gubitak težine?
Kako gubite na težini, ljudi će početi primjećivati promjene u obliku i izgledu vašeg tijela. Da li oni nešto kažu ili ne, to je sasvim druga stvar.
