Rahitis je jedan od mnogih nedostataka u ishrani koji mogu uticati na bebe koje se hrane veganskom ili vegetarijanskom prehranom.
Da li vegani dobijaju rahitis?
Veganske i makrobiotičke dijete dovele su do povratka rahitisa u Britaniju, prema stručnjacima. Kažu da broj slučajeva među djecom raste, više od 50 godina nakon što je bolest praktično iskorijenjena boljim zdravljem i ishranom.
Da li vegetarijanci dobijaju vitamin D?
Iako vitamin D igra nekoliko ključnih uloga u vašem tijelu, malo namirnica ga prirodno sadrži - a vegetarijanski ili veganski izvori su posebno rijetki. Provođenje vremena na suncu je odličan način da povećate svoj nivo, ali to nije moguće za svakoga.
Da li vegetarijanci pate od nekih nedostataka?
Vegetarijanci se moraju pobrinuti da unose dovoljno gvožđa i vitamina B12, a vegani dovoljno kalcijuma, gvožđa i vitamina B12. Smatra se da su žene posebno izložene riziku od nedostatka gvožđa, uključujući one na vegetarijanskoj ili veganskoj prehrani.
Da li je rahitis uzrokovan lošom ishranom?
Rahitis je uzrokovan nedostatkom vitamina D, kalcijuma ili fosfora. Nedostatak vitamina D može nastati kao rezultat tamne kože, nedovoljne izloženosti kože sunčevoj svjetlosti, nedostataka u ishrani i poremećaja jetre, bubrega ili tankog crijeva.
