Sa zatvorenim ustima, gurnite donju vilicu van i podignite donju usnu. Trebali biste osjetiti rastuću građu tik ispod brade i u liniji vilice. Zadržite položaj 10-15 sekundi, a zatim se opustite.
Kako dobiti definisanu liniju vilice?
Korak 1: Zatvorite usta i polako gurnite vilicu naprijed. Korak 2: Podignite nisku usnu i gurnite gore dok ne osjetite da se mišići brade i vilice istežu. Korak 3: Ostanite u ovom položaju oko 10 sekundi prije nego što ponovite vježbu.
Da li žvakaća guma poboljšava liniju vilice?
Da li žvakaća guma ojačava vašu vilicu? … Mala studija iz 2018. je otkrila da žvakaća guma može poboljšati performanse žvakanja u vezi sa funkcijom i snagom kod nekih ljudi. Ali to ne utiče na izgled vaše vilice. Žvakaća guma samo jača mišiće vašeg jezika i obraza, kao što pokazuje jedna studija iz 2019.
Kako mogu smanjiti masnoću vilice?
Prava vilica jut
Nagnite glavu unazad i pogledajte prema plafonu. Gurnite donju vilicu naprijed da osjetite istezanje ispod brade. Držite vilicu izbočenu za 10 brojanja. Opustite vilicu i vratite glavu u neutralni položaj.
Šta da jedem da dobijem liniju vilice?
8 Namirnice za jelo koje pomažu u oblikovanju vašeg lica
- Spinat=Definisane jagodice.
- Kamenice=Čvrsti obrazi.
- Tangerines=Definisana linija vilice.
- Avokado=Zategnuta koža i sjajne oči.
- RedBiber=Punije usne.
- brokoli=glatki vrat.
- Kurkuma=sveobuhvatan sjaj.
- Mnogo vode=definisana struktura lica.