Zdravstvene prednosti tjestenine
- Održiva energija: Ugljikohidrati poput tjestenine osiguravaju glukozu, ključno gorivo za vaš mozak i mišiće. …
- Bez natrijuma i holesterola: Ako pazite na nivo holesterola, testenina je savršena za vas, jer nema mnogo natrijuma i holesterola. …
- Folna kiselina: …
- Uravnotežena dijeta:
Da li su makaroni štetni za zdravlje?
Tjestenina od cjelovitog zrna koristi svo zrno pšenice, što znači da nutrijenti ostaju u tjestenini, zajedno s vlaknima i drugim korisnim komponentama. Testenina od celog zrna takođe ima manje kalorija i ugljenih hidrata. Konzumiranje cjelovitih žitarica je povezano sa manjim rizikom od pretilosti i povezanim zdravstvenim rizicima.
Da li su pšenični makaroni dobri za zdravlje?
Tjestenina od cjelovitog zrna je zdravija od bijele tjestenine, jer je prepuna nutrijenata kao što su složeni ugljikohidrati, proteini, vlakna, željezo, magnezijum i cink. S druge strane, bijela tjestenina je napravljena od rafiniranih ugljikohidrata, što znači da su joj tokom prerade lišene mnoge hranjive tvari.
Koji su najzdraviji makaroni?
7 najzdravijih tjestenina u kutijama, prema nutricionistima
- Ancient Harvest POW! Pasta Red Lentil Rotini. …
- Barilla White Fiber Rotini. Barilla. …
- De Cecco Penne Rigate od cjelovite pšenice. De Ceccp. …
- Explore Cuisine Edamame Pasta. …
- Banza Chickpea Penne. …
- Trader Joe's RedLentil Sedanini. …
- Barilla cijela zrnasta anđeoska kosa.
Je li riža zdravija od tjestenine?
Kada pogledamo kalorijski sadržaj oba, pirinač je prilično niži sa 117 kalorija na 100 g u odnosu na 160 kalorija testenine. Ako je vaš cilj mršavljenje iz dijete s kontrolom kalorija, odabir riže umjesto tjestenine može biti najkorisniji za vas.
