Varijabilitet otkucaja srca je doslovno varijacija u vremenu između otkucaja vašeg srca. Dakle, ako je vaš broj otkucaja srca 60 otkucaja u minuti, to zapravo nije otkucaj jednom u sekundi. Unutar tog minuta može biti 0,9 sekundi između dva otkucaja, na primjer, i 1,15 sekundi između dva druga.
Koje varijable utiču na broj otkucaja srca?
Osim vježbanja, stvari koje mogu utjecati na vaš otkucaj srca uključuju:
- Vrijeme. Vaš puls može malo porasti na višim temperaturama i nivoima vlažnosti.
- Ustajanje. Može skočiti oko 20 sekundi nakon što prvi put ustanete iz sjedenja.
- Emocije. …
- Veličina tijela. …
- Lekovi. …
- Kofein i nikotin.
Je li promjenjivi puls loš?
Hronično niska varijabilnost otkucaja srca generalno nije povoljna. Međutim, jedno ili nekoliko niskih očitanja HRV nije uvijek loše. Zapravo, strateški akutni padovi HRV-a mogu biti povoljni sve dok se HRV oporavlja na normalne ili bolje nivoe.
Koliko je pouzdana varijabilnost otkucaja srca?
Unutar individualnog mirovanja mjere HRV-a kod odraslih smatraju se pouzdanim: RMSSD (r=0,20–0,98) , pNN50 (r=0,43–0,97), 5 , 10 HF (r=0,48–0,96), LF (r=0,60–0,97) i TP (r=0,52–0,97).
Koja je normalna varijabilnost otkucaja srca?
Normalni HRV za odrasle može se kretati bilo gdje od ispod 20 do preko 200milisekundi. Najbolji način za određivanje vašeg normalnog nivoa je korištenje nosivog uređaja koji mjeri vaš HRV u kontroliranom okruženju, kao što je spavanje, i uspostavlja osnovnu liniju tokom nekoliko sedmica.
