Pomažući mozgu da formira nova sjećanja, limbički sistem pomaže tijelu da nauči i zapamti informacije. Takođe igra ulogu u regulisanju kognitivne pažnje. Istraživanja sugeriraju, na primjer, da cingularni girus fokusira pažnju mozga na emocionalno značajne događaje.
Kako limbički sistem utiče na ponašanje?
Limbički sistem pretežno kontroliše odgovarajuće odgovore na podražaje sa društvenom, emocionalnom ili motivacionom istaknutošću, što uključuje urođena ponašanja kao što su parenje, agresija i odbrana..
Zašto je limbički sistem tako moćan?
Ponekad nazvan "centrom za preživljavanje" ili "zadovoljstvo" u mozgu, limbički sistem pomaže nam da identifikujemo trenutne nagrade i opasnosti i da na njih uspešno odgovorimo. Ovi odgovori su brži i automatskiji od deliberativnih kognitivnih procesa izvršnog sistema.
Kako popravljate limbički sistem?
Meditacija i prakse svjesnog kretanja, uključujući jogu i Qi Gong, također mogu olakšati iscjeljenje mozga i tijela smanjenjem aktivacije limbičkog sistema, omogućavajući tijelu da uđe u parasimpatički „odmor, probavi i popravi” stanje koje je tako bitno za izlječenje.
Kako smiriti svoj limbički sistem?
Ostala mjesta za limbičko smirenje uključuju umirujuću muziku, molitvu i meditaciju, pažljivo disanje, jogu i vježbe. Sljedeće jednostavne aktivnostimože podstaći limbičko smirenje: Odvojite 5 minuta ujutro i uveče da se ljuljate naprijed-nazad, ili s jedne na drugu stranu, samo primjećujući i opuštajući tijelo.
