Pospavanje dok meditirate je prilično uobičajeno. Moždani talasi aktivni tokom meditacije mogu biti slični onima u ranim fazama sna. To znači da je samo prirodno da se povremeno osjećate pomalo pospano tokom meditacije.
Možete li zaspati nakon meditacije?
Evo nekih od razloga zašto zaspite tokom meditacije. 1. Prvi i najčešći razlog je lijenost tijela ili uma. Ovo bi vas moglo dovesti do toga da ne budete u potpunosti uključeni u praksu, zbog čega niste toliko uključeni u proces meditacije.
Zašto spavam nakon meditacije?
"Dakle, kada zastanemo i prilagodimo se svojim tijelima u svjesnoj meditaciji, možemo otkriti da smo duboko umorni." Stoga prije nego započnete praksu meditacije, uzmite preporučenu dozu od osam sati sna. Kada se to postigne, bit će lakše ostati budan dok meditirate.
Da li je u redu spavati nakon meditacije u Brahma Muhurti?
Brahmamuhurta je jutarnji period između 3.30 ujutro i 5.30 ujutro. Pogodan je za meditaciju. Nakon dobrog sna, um je osvježen, miran i spokojan. … Um se može lako oblikovati. Možete ga uliti božanskim mislima.
Možete li meditirati i spavati?
Jednostavno rečeno, vođena meditacija spavanja uključuje meditiranje prije spavanja, obično dok ležite u krevetu. Dok možete vježbati spavanjemeditacija na svoju ruku, vođena praksa obično znači da slušate audio snimak koji vas vodi kroz korake vođene meditacije sna.
