U nastavku su alati za isprobavanje:
- Common Humanity. …
- Razgovarajte sa svojim unutrašnjim kritičarem. …
- Nenasilno komunicirajte sa sobom i drugima. …
- Prestanite kopati beznadežnu rupu. …
- Izbjegavajte poređenja. …
- Nada se može posuditi, podijeliti i zarazna. …
- Nacrtajte liniju i držite je se. …
- Priznajte pozitivne trenutke.
Kako se može naći nada u vremenima beznađa?
Svi to možemo učiniti pozitivnim razmišljanjem, afirmacijom i jednostavnim ponavljanjem da je "sve je u redu" kako bismo sebi dali nadu čak i u vremenima beznađa.
Šta radite kada vam se situacija čini beznadežnom?
9 stvari koje treba učiniti ako se osjećate beznadežno
- Razmislite da vas vaš mozak možda laže.
- Argumentirajte suprotno.
- Razmislite o tome šta dobijate ako ste beznadežni.
- Razmislite šta biste mogli dobiti razvijanjem nade.
- Uključite se u rješavanje problema.
- Razgovarajte sa pouzdanim prijateljem ili članom porodice.
- Razvijte plan.
- Poduzmite akciju.
Kako vjerovati kada stvari izgledaju beznadežno?
Evo pet načina na koje pokušavam zadržati vjeru kada se čini nemogućim:
- Pray. Zamolite Boga, univerzum ili bilo koju veću silu u koju vjerujete za snagu da volite do svog punog potencijala. …
- Budite velikodušni prema drugima. …
- Inspirirajte se. …
- Surroundsebe sa ljudima kojima se divite. …
- Zakotrljajte loptu ujutro.
Kako beznađe utiče na živote ljudi?
Beznađe često dovodi do lošeg raspoloženja i negativno utiče na nečiju sposobnost da percipira sebe, druge ljude i okolinu [2]. Beznađe je vodeći uzrok samoubistva i mnogi ljudi širom svijeta iskusili su beznađe i pokušali samoubistvo zbog toga [4, 5].