Iako nisu isti, supinacija je često uzrokovana visokim lukovima. Kao dio normalnog koraka, stopalo će se lagano otkotrljati prema unutra nakon što peta udari o tlo (pronacija), ublažavajući udar i pomažući vam da se prilagodite neravnim površinama. Normalan uzorak stopala se kotrlja prema unutra na oko 15% tokom vašeg koraka.
Da li je Supinatorima potrebna podrška za luk?
Pogrešna vrsta cipela - kao što su čvrste ili uske cipele - može dovesti do supinacije i drugih problema sa stopalima. Također, nošenje cipela koje su istrošene ili nemaju podršku za luk uzrokuje supinaciju. Ako tijelo nije pravilno poravnato, neki dijelovi moraju raditi jače kako bi podržali držanje i održali ravnotežu.
Koju vrstu cipela treba da nosi supinator?
Uobičajeno ćete želeti da budete u više jastučićima ili neutralnim cipelama koje omogućavaju vašim stopalima da više pronađu. Mnogi od velikih brendova, kao što su Nike, Asics i Saucony, imaju cipele koje su pogodne za supinatore koje će vas pokrenuti.
Da li ravna stopala pronatiraju ili supiniraju?
Podijeli na Pinterestu Prekomjerna pronacija je kada se svodovi stopala kotrljaju prema unutra ili prema dolje prilikom hodanja i često se naziva ravnim stopalima. Pronacija se odnosi na prirodninačin pomicanja s jedne strane na drugu kada osoba hoda ili trči.
Kako da znam da li imam supinaciju?
Kada postoji supinacija, postoji neravnomjerno habanje na vanjskom dijelu cipele, što odražava stres prilikom koraka osobe. Ljudi sa supinacijom obično imajubol i bol u skočnom zglobu, udlage potkoljenice, nelagodnost na petama i jajima stopala i mogu se javiti žuljevi i čukljevi na vanjskoj strani stopala.
