Uobičajeni znaci i simptomi povezani sa dominacijom estrogena: Neredovne menstruacije i obilna krvarenja . Dobitak težine, posebno u bokovima, bedrima i srednjem dijelu. Fibroidi/endometrioza.
Kako da znam da li imam visok ili nizak nivo estrogena?
Šta je visok ili nizak nivo estrogena? Kada je estrogen previsok ili prenizak, možete dobiti promjene menstrualnog ciklusa, suhu kožu, valove vrućine, probleme sa spavanjem, noćno znojenje, stanjivanje i suhoću vagine, slab seksualni nagon, promjene raspoloženja, težinu dobitak, PMS, kvržice u grudima, umor, depresija i anksioznost.
Kako poništiti dominaciju estrogena?
Vježbajte redovno. Istraživanja sugeriraju da vježbanje može pomoći u smanjenju visokog nivoa estrogena. Žene u premenopauzi koje se bave aerobnim vježbama pet sati sedmično ili više zabilježile su pad nivoa estrogena za skoro 19%. Cardio vježbe pomaže tijelu da razgradi estrogen i izbaci svaki višak.
Da li je dominacija estrogena reverzibilna?
Iako dominacija estrogena može učiniti da se osjećate jadno, to je reverzibilno! Primjenom gore navedenih koraka možete početi poboljšavati ravnotežu estrogena/progesterona i liječiti svoje hormone kako biste se vratili na fantastičan osjećaj!
Šta je osnovni uzrok dominacije estrogena?
Postoji mnogo faktora koji stvaraju ovu "dominaciju estrogena", kao što su naše okruženje, hrana, stres, gojaznost i drugi faktori načina života. Neki od glavnihsimptomi dominacije estrogena uključuju: PMS . Dobitak težine (posebno u bokovima, srednjem dijelu i bedrima)
