Ono što predstavlja "dobro" vrijeme na testu na 2000 metara uvelike varira u zavisnosti od starosti, veličine i nivoa kondicije. Visoki ljudi generalno veslaju brže od nižih ljudi. Sve oko 6:00 za muškarca je svjetska klasa (trenutni svjetski rekord je bolesnih 5:35,8 koji je postavio dvostruki veslač srebrne olimpijske medalje Josh Dunkley-Smith).
Koliko dugo treba veslati 2000m?
Brzina, tempo i izdržljivost
Kao opšte pravilo, ona kaže da želite da završite svaki split-ili 500 metara-za oko dva minuta. "Kada biste držali dvominutnu razdjelnicu dosljedno na 2000 metara, trebalo bi vam oko osam minuta da veslate," kaže Mulgrew.
Koje je dobro vrijeme za 2k red?
Tačnije, 2000m- udaljenost svakog olimpijskog događaja naglašava izdržljivost, isporuku snage i mentalnu čvrstinu. To je također jedan od rijetkih oblika kardio treninga koji izgrađuje mišiće. 7min 30 sec 2K red je respektabilan i 7 min je impresivan.
Je li 2000m veslanja za 8 minuta dobro?
Muški instruktori u Gym Jones, koji se često nazivaju “Najteža teretana na svijetu,” moraju ispuniti standard ispod 6:50. Sub 7:00 je izuzetno elitno za ženu, dok je sub 8:00 sasvim dobro.
Kako preživjeti 2k?
Kako se psihički pripremiti za 2k Erg test
- Počnite rano. Kako biste zajamčili dobru mentalnu pripremu za vaš 2k erg test ili utrku, svakako počniterano. …
- Planirajte svaki detalj. Morate sve isplanirati. …
- Trenirajte naporno. …
- Bolje biti manje nego prekuvan. …
- Napad. …
- Održi ta obećanja. …
- Shvatite da će biti teško.
