Najbolja hrana za detoksikaciju je povrće, voće, integralne žitarice, pasulj, orasi i sjemenke. Povrće i voće sadrže enzime koji pomažu poboljšanju probave, kao i mnoge nutrijente koji su jaka sredstva za detoksikaciju.
Šta jedete na trodnevnom čišćenju?
U sljedeća tri dana izbacite iz ishrane sve šećere, alkohol, sokove, prerađenu hranu, žitarice, gluten i životinjske proizvode. U njihovom mjestu uživajte zelene sokove, smutije i jela na bazi biljaka.
Šta jedete na 7-dnevnom čišćenju?
Duga je 7 dana, potrebno je da pijete svježi sok svako jutro i noć zajedno sa jednim glavnim čišćenjem tokom svakog dana. Dozvoljene namirnice su uglavnom voće, povrće, orašasti plodovi, mahunarke i žitarice (sve sa nekim izuzecima), a uz svaki obrok se uzimaju i biljni dodaci.
Šta da jedem tokom čišćenja debelog creva?
5 namirnica za čišćenje debelog crijeva
- Brokoli. Postoji mnogo različitih načina da dodate brokulu u svoju prehranu. …
- Tamno, lisnato zelje. Konzumiranje tamnog, lisnatog povrća poput spanaća, kelja i blitve odličan je način za čišćenje debelog crijeva. …
- Mlijeko. Mlijeko možete koristiti za više od jutarnjih pahuljica. …
- Maline. …
- Ovsene pahuljice.
Kako mogu očistiti debelo crijevo preko noći?
Recept: dodajte dvije supene kašike nejodirane soli u litru tople vode. Pijuckate slanu voduprazan želudac, sa ciljem da se sve popije za manje od 5 minuta. Možete očekivati da ćete osjetiti hitnu potrebu da uradite 2 u roku od 30 minuta do sat vremena. Profesionalni savjet: Izbjegavajte jesti ili piti dok ne dođe izmet.
