Magla mozga opisuje mentalnu nejasnoću ili nedostatak jasnoće. Kada se bavite time, mogli biste iskusiti: poteškoće u sastavljanju misli. poteškoće sa koncentracijom ili pamćenjem šta ste radili. fizička ili mentalna iscrpljenost.
Šta uzrokuje mentalnu zamućenost?
Magla mozga može biti simptom nedostatka nutrijenata, poremećaja spavanja, prekomjernog rasta bakterija zbog prekomjerne konzumacije šećera, depresije ili čak stanja štitnjače. Drugi uobičajeni uzroci zamagljivanja mozga uključuju previše i prečesto jedenje, neaktivnost, nedovoljno spavanje, hronični stres i lošu ishranu.
Šta znači mentalna zamućenost?
Umjesto toga, to je opći izraz koji se koristi za opisivanje osjećaja mentalno spora, nejasnog ili razmaknutog. Simptomi magle mozga mogu uključivati: probleme s pamćenjem. nedostatak mentalne jasnoće. loša koncentracija.
Čega je moždana magla simptom?
“Smanjenje fokusa, koncentracije, pamćenja, budnosti i pronalaženja riječi dio su opisa 'magle mozga'. '” U suštini, moždana magla se dešava kada vas mozak ne služi dobro koliko može. Također poznat kao "mentalni umor", magla mozga je simptom kognitivne disfunkcije.
Kako se riješiti magle u mozgu?
Tretman – načini da se zaustavi magla mozga
- Provedite manje vremena na računaru i mobilnom telefonu – podsjetite se da napravite pauzu.
- Pozitivno razmišljanje, smanjite stres.
- Promijenite svojdijeta.
- Dovoljno spavajte – 7-8 sati dnevno, idite u krevet u 22 sata ili najkasnije u ponoć.
- Redovna vježba.
- Izbjegavajte alkohol, pušenje i pijenje kafe poslijepodne.
