Ako vam je jedan ili više nožnih prstiju iskrivljen ili uvijen, možda imate čekić, čekić ili nožni prst. Vaše stopalo ima čudan oblik jer mišići, tetive ili ligamenti koji okružuju vaš nožni prst nisu izbalansirani. Ovo uzrokuje savijanje nožnih prstiju u čudnom položaju.
Kako znati da li vam stopalo nije poravnato?
Jedan od načina da identifikujete neusklađenost stopala je da pogledate uzorke habanja na vašim cipelama. Područja habanja pokazuju gdje stopalo vrši najveći pritisak na površinu tla. Ako su uzorci habanja neujednačeni, to je dobar pokazatelj da vaša stopala nisu pravilno poravnata.
Zašto mi se stopalo okreće u stranu?
Šta uzrokuje supinaciju stopala? Supinacija je obično rezultat naslijeđenog problema sa strukturom vašeg stopala. Drugim riječima, može se odvijati u porodicama. Supinacija također može biti uzrokovana slabošću određenih mišića vašeg stopala, skočnog zgloba i noge.
Kako da popravim poravnanje stopala?
Ispravljanje vašeg hoda
- Nosite ortoze kako biste poduprli stopala i ravnomjernije rasporedili težinu vašeg tijela.
- Radite na svom računu. …
- Protegnite stopala, gležnjeve i listove kako biste spriječili da se zategnu.
- Fokusirajte se na hodanje na nogama, a ne na hod na petu.
Zašto mi je stopalo nagnuto prema van?
Ljudi koji proniraju pretjerano kotrljaju stopalo prema unutra, uzrokujućivanjski dio pete da dođe u kontakt sa tlom i stopala da se previše spljošti. Oni koji supiniraju ne kotrljaju stopalo dovoljno prema unutra. Ovo čini naprezanje skočni zglob i može uzrokovati da se gležanj kotrlja prema van, što dovodi do ozljede.
