Između svakog pršljena imate čvrst, spužvasti disk koji djeluje kao amortizer. Vremenom se ovi diskovi troše kao dio procesa koji se naziva degenerativna bolest diska. Isušivanje diska jedna je od najčešćih karakteristika degenerativne bolesti diska. Odnosi se na dehidraciju vaših diskova.
U kojoj dobi počinje isušivanje diska?
Dnevne aktivnosti i sportovi, koji uzrokuju suze u vanjskom jezgru diska. Do 60 godina, većina ljudi ima određeni stepen degeneracije diska.
Da li je isušivanje diska invaliditet?
Isušivanje diska može dovesti do ograničenog opsega pokreta, kao i do ukočenosti, ukočenosti, bola i slabosti na izvoru isušivanja. Ovo može promijeniti život. Ako ste u mogućnosti da pružite odgovarajuće medicinske dokaze, možete se kvalificirati za invalidninu.
Kako popraviti isušeni disk?
Isušivanje diska
- Lijekovi protiv bolova bez recepta.
- Svjesnost držanja i posturalne promjene.
- Dijeta i vježba za održavanje zdrave težine.
- Prestani pušiti.
- Vježbanje pravilnih tehnika dizanja.
- Fizikalna terapija za jačanje osnovnih mišića i pomoć u uklanjanju pritiska sa vaše kičme.
Kako rehidrirati isušeni disk?
Slijedite ove prakse kako biste pomogli svom tijelu da redovno obnavlja i jača diskove u kičmi kako bi vaša leđa ostala zdrava
- Jedite voće i povrće, jer i oni sadrže vodu.
- Provjerite svoj urin.
- Zadržite unos na 30 do 50 unci ili 1 do 1,5 litara svaki dan.
- Postepeno pijte vodu tokom dana.
