Osobe sa hiatalnim hernijama treba da izbegavaju vežbe koje naprežu trbušne mišiće, kao što su trbušnjaci i trbušnjaci. Ljudi takođe treba da budu oprezni sa dizanjem tegova. Podizanje teških utega, ili čak teških kutija ili namještaja, može napregnuti abdomen i pogoršati kilu.
Mogu li vježbe za abdomen uzrokovati kilu?
Abdominalni napor ili teške vježbe su jedan od uzroka abdominalne kile. Ako već imate abdominalnu kilu, morate biti posebno oprezni kada vježbate. Nakon operacije kile, postoje vježbe koje možete raditi kako biste pomogli u liječenju i povećali snagu jezgra kako biste spriječili da se kila ponovi.
Možete li raditi trbušnjake sa kilom?
Vježbe koje treba izbjegavati kada imate kiluNemojte previše istezati trbušni zid. Pokreti koji produžuju trbušne mišiće, kao što je položaj psa prema gore u jogi, opterećuju zidove mišića i treba ih izbjegavati. Osnovne vježbe kao što su daske, trbušnjaci, trbušnjaci i neke pilates vježbe.
Koje vježbe mogu uzrokovati kilu?
Naporni sportovi i fizička aktivnost, posebno dizanje tegova, mogu uzrokovati ingvinalnu kilu, vrstu kile koja se razvija u preponama i česta je kod muškaraca. Naporni sportovi također mogu uzrokovati stanje poznato kao sportska kila, koja ima slične simptome, pa čak i sličan naziv, ali zapravo nije hernija.
Može li jačanje trbušnjaka spriječiti kile?
Određene vježbe koje radejačanje trbušnih mišića može smanjiti rizik od dobijanja ingvinalne kile. Druge vježbe vam mogu pomoći da se oporavite nakon operacije kile.
