Somatsko iskustvo (SE) pomaže nam da izađemo iz okvira kognitivnog procesa razumijevanja naše traume. To je proces koji reprogramira primitivne instinkte tijela za preživljavanje, omogućavajući čovjeku da osjeti veći osjećaj povezanosti, sigurnosti i lakoće u svom tijelu.
Da li somatska terapija zaista djeluje?
U 2017. godini, prva randomizirana kontrolirana studija procijenila je efikasnost ovog pristupa u liječenju posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP) i otkrila da somatska terapija ima pozitivne koristi kao opcija liječenja. Međutim, studija je imala neka ograničenja, kao i neka druga istraživanja o PTSP-u.
Zašto je somatsko iskustvo efikasno?
Prema Kate Pabst, certificiranoj praktičarki za somatsko iskustvo u Lyn-Lake Psychotherapy and Wellness, SE pomaže ljudima „izgrade svijest, koherentnost i samoregulaciju. Rezultat je dublje razumijevanje veze između tijela i uma s poboljšanom sposobnošću oslobađanja i regulacije emocija.
Šta očekivati tokom somatskog iskustva?
Sesije somatskog doživljaja uključuju uvođenje malih količina traumatskog materijala i posmatranje fizičkih reakcija klijenta na taj materijal, kao što je plitko disanje ili promjena držanja.
Šta somatski rad zapravo radi za osobu?
Somatska terapija može pomoći ljudima da iskuse veću samosvijest i povezanost s drugima. Učesnici bi mogli bolje osjetiti vlastito tijelo, smanjiti stres i istražiti emocionalne i fizičke brige.
