Kombucha bakterije uključuju bakterije mliječne kiseline, koje mogu djelovati kao probiotik. Kombucha takođe sadrži zdravu dozu B vitamina.
Da li kombucha djeluje kao probiotik?
Kombucha je fermentisani čaj koji se pije hiljadama godina. Ne samo da ima iste zdravstvene prednosti kao i čaj -, bogat je i korisnim probioticima. Kombucha također sadrži antioksidante, može ubiti štetne bakterije i može pomoći u borbi protiv nekoliko bolesti.
Je li kombucha dobra za zdravlje crijeva?
Kombucha i druga fermentirana hrana pune su antioksidansa i probiotika, ili živih bakterija, koje podstiču zdravlje crijevnih stanica, poboljšavaju imunološku funkciju i pomažu u probavi hrane.
Koja kombuča ima najviše probiotika?
Za više načina da dobijete svoj probiotički fiks u tečnom obliku, ne propustite ovih 9 najboljih kefira bogatih probioticima za vaša crijeva
- Revive Sparkling Kombucha Cherry Hibiskus.
- Better Booch Morning Glory Kombucha.
- Suja Organic Ananas Passion Fruit Kombucha.
- Medvjeđe voće Jalapeno Kombucha.
- Rowdy Mermaid Alpine Lavender.
Koliko kombuče da pijem za probiotike?
Najviše, trebali biste piti 1-2 šolje kombuche dnevno ili maksimalno 16 oz. Kao i mnogim drugim fermentisanim namirnicama, vašem tijelu će možda trebati vrijeme da se prilagodi i prilagodi probioticima. Počnite s malom porcijom poput jednepola šolje i pogledajte kako vaše tijelo reaguje.