Nakon inicijalnog naleta energije u djetinjstvu, vaš metabolizam se usporava za oko 3% svake godine dok ne dostignete 20s, gdje se izjednači u novu normalu koja će se održavati tokom odraslog doba.
Da li se metabolizam usporava kako starimo?
Kako starimo, naš metabolizam se usporava i stopa kojom razlažemo hranu opada za 10 posto svake decenije nakon 20. godine. Metabolizam je količina energije (kalorija) vaše tijelo koristi za održavanje.
U kojoj dobi se metabolizam muškaraca usporava?
Muškarci koji su aktivni (rade više od tri milje dnevno) vide da im je kalorija potrebna oko 18 ili 19 godina na 3200 kalorija. Metabolizam se lagano usporava u ovoj dobi, sa padom od 200 kalorija tokom njihovih 20-ih i u srednjim 30-im kada opet padne za 200 kalorija.
Da li se vaš metabolizam usporava sa 12?
Ali u stvari, iako je vaš metabolizam sporiji noću kada mirujete nego kada ste aktivni, vaš metabolizam nikada ne prestaje da radi, čak ni kada spavate. Kalorije unesene noću neće promijeniti vaš metabolizam niti će brojati više od kalorija unesenih tokom dana.
Koji su znakovi usporenog metabolizma?
Znakovi usporenog metabolizma
- Imate benzin.
- Žudite za šećerom.
- Nastavljaš da se debljaš.
- Teško je smršaviti.
- Uvijek se osjećate naduto.
- Imatehipotireoza.
- Lako razvijate celulit.
- Vaš šećer u krvi je previsok.