Stres dolazi od zahtjeva koji se postavljaju vašem mozgu i tijelu. Anksioznost je kada osjećate visok nivo brige, nelagode ili straha. Anksioznost svakako može biti izdanak epizodnog ili hroničnog stresa.
Koji su glavni uzroci stresa?
Šta uzrokuje stres?
- biti pod velikim pritiskom.
- suočavanje s velikim promjenama.
- brinete oko nečega.
- nema mnogo ili ikakve kontrole nad ishodom situacije.
- imanje obaveza koje smatrate ogromnim.
- nemate dovoljno posla, aktivnosti ili promjene u svom životu.
- vremena neizvjesnosti.
Gdje se stvara stres?
U vašem mozgu, hipotalamus pokreće loptu, govoreći vašim nadbubrežnim žlijezdama da oslobađaju hormone stresa adrenalin i kortizol. Ovi hormoni ubrzavaju otkucaje vašeg srca i šalju krv u područja kojima je najpotrebnija u hitnim slučajevima, kao što su mišići, srce i drugi važni organi.
Šta je stres i uzroci stresa?
Stres opisuje fizički ili emocionalni odgovor osobe na zahtjeve ili pritiske svakodnevnog života. Uobičajeni uzroci stresa uključuju posao, novac, veze i bolest. Značajni događaji poput pandemije Covid-19 i potresa u Christchurchu također mogu povećati stres i anksioznost.
Kako nastaju stresovi?
Kada se osjećate ugroženo, vaš nervni sistem odgovara otpuštanjempoplava hormona stresa, uključujući adrenalin i kortizol, koji podstiču tijelo za hitnu akciju. Srce vam brže lupa, mišići se stežu, krvni pritisak raste, dah se ubrzava, a vaša čula postaju oštrija.
