Asparaginska kiselina pomaže u radu svake ćelije u tijelu. Ima ulogu u: proizvodnji i oslobađanju hormona . Normalna funkcija nervnog sistema.
Da li je asparaginska kiselina loša za vas?
Neželjeni efekti i sigurnost
Otkrili su bez zabrinutosti za sigurnost i zaključili da je ovaj dodatak siguran za konzumiranje najmanje 90 dana. S druge strane, druga studija je otkrila da su dva od 10 muškaraca koji su uzimali D-asparaginsku kiselinu prijavila razdražljivost, glavobolje i nervozu.
Je li asparaginska kiselina važna?
Međutim, kako se asparaginska kiselina ne smatra esencijalnom aminokiselinom, nema potrebe da osoba uzima suplemente asparaginske kiseline kako bi povećala njen nivo u tijelu i podstakla sinteza aminokiselina. Ishrana sa adekvatnim količinama proteina obezbediće sve aminokiseline koje su telu potrebne.
Koliko često trebam uzimati D asparaginsku kiselinu?
Kompanije za suplemente trenutno preporučuju tri grama DAA jednom do dva puta dnevno , a ove preporuke su izvučene iz jedine doze proučavane na ljudima (3 g.d −1). Razumno je vjerovati da će kod RT muškaraca biti potrebna veća doza za dalje povećanje nivoa testosterona.
Koja hrana je bogata asparaginskom kiselinom?
Hrana bogata asparaginskom kiselinom
- Izolat sojinih proteina, tip kalijuma, na bazi sirovih proteina (10,203g)
- Izolat sojinih proteina, tip kalijuma (10,203g)
- Izolat proteina soje(10.203g)
- Izolat sojinih proteina, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO (10,2g)
- Izolat sojinih proteina, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, ProPlus (10g)
