Jednačina za izračunavanje mezomorfije je: mezomorfija=0,858 x širina humerusa + 0,601 x širina butne kosti + 0,188 x korigovani obim ruke + 0,161 x korigovani obim lista - visina 0,131.
Kako pronalazite svoj somatotip?
U svakoj od tri kategorije neko je generalno klasifikovan na skali od 1 do 7 (iako su moguće i veće ocjene), iako ne možete visoko ocijeniti sve tri. Tri broja zajedno daju somatotipski broj, sa prvo rezultatom endomorfije, zatim mezomorfijom i na kraju ektomorfijom (npr. 1-5-2).
Kako možete odrediti svoj tip tijela?
Evo kako:
- Upotrebom mjerne trake izmjerite svoje grudi. Nosite odgovarajući grudnjak i mjerite oko najpunijeg dijela grudi.
- Zamolite prijatelja da vam pomogne oko ovoga. Izmjerite svoja ramena. …
- Onda izmjerite svoj struk. …
- Konačno, izmjerite kukove.
Koja su 3 somatotipa?
Ljudi se rađaju sa naslijeđenim tipom tijela na osnovu skeletnog okvira i tjelesne građe. Većina ljudi su jedinstvene kombinacije triju tipova tijela: ektomorf, mezomorf i endomorf. Ektomorfi su dugi i vitki, sa malo tjelesne masti i malo mišića.
Kako da znam da li sam ektomorf mezomorf ili endomorf?
Podsjećamo, tri tipa su:
- Ektomorfi - mršavi, mršavi tip. Ponekad se naziva mršavim debelim. koščati su,imaju brz metabolizam i malo tjelesne masti.
- Endomorfi - veći, imaju meku zaobljenost i teško gube tjelesnu masnoću.
- Mezomorfi - mišićavi tipovi, vitki i prirodno atletski i dobijaju mišiće s lakoćom.
