Nauka sugerira da aktivna fitokemikalija ubrzava proces mršavljenja mijenjajući ekspresiju specifičnih gena odgovornih za kontrolu apetita i gubitak masti. Osim toga, kalonji je također koristan u smanjenju simptoma kroničnih bolesti poput dijabetesa i artritisa.
Koliko kalonjija trebam uzeti za mršavljenje?
Doziranje. Čini se da je efektivna doza kalonjija za mršavljenje 1-3 grama dnevno u prahu ili 3-5 mL ulja (6, 7). Ove doze su se takođe pokazale efikasnim za zdravlje srca i kontrolu nivoa šećera u krvi (12, 15).
Možemo li jesti kalonji sjemenke direktno?
Obično se lagano tostira, a zatim se melje ili koristi u cijelosti kako bi se dodala aroma jelima od kruha ili karija. Neki ljudi također jedu sjemenke sirove ili ih miješaju sa medom ili vodom. Mogu se dodati i ovsenim pahuljicama, smoothiejima ili jogurtu. … Sažetak Kalonji se može jesti sirov, dodati u jela ili pomiješan sa medom ili vodom.
Možemo li piti kalonji vodu dnevno?
Kalonji izmišljotina
Pomiješajte limunov sok, med i prah sjemenki kalonjija u toploj vodi. Pijte ga svakodnevno na prazan želudac kako biste postepeno gubili težinu i masnoću na stomaku. Rezultati će se pojaviti u roku od nedelju dana.
Kako mogu koristiti crne sjemenke za mršavljenje?
Samo dodajte 1/2- 1 čajnu žličicu svježe mljevenog crnog bibera u svoj čaj. Same sjemenke možete iskoristiti u kuvanju ili ih možete uzimati dodavanjem u hranuu obliku kapsula ili praha ili možete koristiti ulje. Nigella Sativa ulje se koristi u raznim oblicima za mršavljenje.
