Žvačite kašiku sirovih sjemenki ajwaina svakog dana ujutro. Održavajte razmak od pola sata između jedenja ajwaina i doručka. Ako ove sjemenke prvo popijete ujutro, one pomažu vašem tijelu da oslobodi probavne sokove koji mogu poboljšati probavu.
Možemo li jesti ajwain direktno?
"Ajwain sjemenke su bogate vlaknima, mineralima, vitaminima i antioksidansima. One mogu se čak i žvakati sirove, dodati u vodu ili čaj kako bi izvukle maksimalnu korist od njih, " kaže Dr. Sinha. Dodavanje ukusa i arome vašim obrocima nije jedina svrha koju služe ovi pojačivači nutrijenata.
Koliko ajwaina trebam jesti dnevno?
Preporučena doza Ajwaina
Ajwain Churna - ¼-½ kašičice dva puta dnevno.
Kako uzimate sjemenke karambola?
Najbolji način da koristite semenke karambola je da ih kratko propržite na masti ili čak ispečete na suvo seme pre dodavanja u jelo. U indijskoj kuhinji, sjemenke Ajwain/Carom dodaju se tokom procesa tadka ili temperiranja kuvanja. Tadka znači prženje cijelih sjemenki u vrućem ulju tako da ulje uklopi arome začina.
Možemo li progutati sjemenke karomole?
Ovo pomaže kod žgaravice, kao i kod želučanih tegoba i oslobađa plinove iz tijela. Savjet: Ako mislite da ste pojeli težak obrok, progutajte pola kašičice sirovog ajwaina sa običnom vodom. Ovo će pomoći u probavi obroka.
