Jedenje kaše je odgovor za duži život, smatra najstarija porodica na svijetu. Kaša je hranljiva, zagreva i dobro vas zasićuje ujutro. Ali, prema najstarijoj porodici na svijetu, to nije samo ukusna poslastica - to vam može pomoći da živite duže.
Postoji li jedna hrana od koje možete preživjeti?
Međutim, ne postoji poznata hrana koja zadovoljava sve potrebe odraslih ljudi na dugoročnoj osnovi. Budući da je Taylor odlučan da slijedi dijetu sa jednom hranom, onda je krompir vjerovatno dobar kao bilo šta, jer sadrži širi spektar aminokiselina, vitamina i minerala od druge škrobne hrane, kao što su tjestenina ili pirinač..
Da li je svakodnevno jedenje kaše loše za vas?
Jedenje velike porcije ovsene kaše svaki dan može dovesti do debljanja, umjesto gubitka težine. Ne zaboravite da preljev bude jednostavan i zdrav, kao što su mljeveni orasi ili sjemenke kako biste podržali svoje ciljeve mršavljenja.
Šta će se dogoditi ako počnete jesti zob svaki dan?
Prednosti uključuju niži nivo šećera i holesterola u krvi, zaštitu od iritacije kože i smanjenu konstipaciju. Osim toga, vrlo su zasitne i imaju mnoga svojstva koja bi ih trebala učiniti hranom pogodnom za mršavljenje. Na kraju dana, zob je među najzdravijom hranom koju možete jesti.
Da li je kaša zaista dobra za vas?
Bez obzira na vrstu, oblik ili veličinu, svi kašasti zob su integralne žitarice i svi sadrže rastvorljivvlakna koja se zovu beta-glukan, koja mogu pomoći sniziti nivo holesterola ako ga dnevno unosite 3g ili više, kao dio zdrave prehrane.
