Budući da je bogata kalcijumom, gvožđem i fosforom, sapota veliko pomaže u jačanju i jačanju kostiju. Bakar je neophodan za rast kostiju, vezivnog tkiva i mišića. Nedostatak bakra povećava šanse za osteoporozu, slabost mišića, slabu snagu, lomove i slabe zglobove.
Šta će se dogoditi ako jedemo sapotu dnevno?
Sapota dolazi s ogromnom količinom vitamina C, A i antioksidansa koji igraju ključnu ulogu u pokretanju imunološkog sistema, uklanjanju slobodnih radikala, promovira zdravlje kože i smanjuje rizik od hronične bolesti. Osim toga, također štiti tijelo od napada virusa, bakterija i parazita.
Da li je Sapota dobra za mršavljenje?
Chikoo poznat i kao sapota, može vam pomoći da se riješite sala na stomaku i viška kilograma. Drži vaš probavni sistem pod kontrolom i sprečava sindrom iritabilnog creva (IBS). Također, dijetalna vlakna prisutna u njemu mogu učiniti da se osjećate siti duže vrijeme. Štaviše, čiku pomaže u jačanju tjelesnog metabolizma.
Koliko se sapote može pojesti dnevno?
Možete konzumirati dva vrlo mala ili jedan chikoo srednje veličine dnevno. Previše čikua može biti štetno za vaš plan mršavljenja. Međutim, možete konzumirati oko sedam-osam jagoda dnevno.
Da li je Chico voće zdravo?
Svježe chico voće može biti odličan izvor korisnih hranjivih tvari. Osim što je elektrana antioksidansa, čiko je bogat gvožđem, bakrom, kalcijumom,magnezijum, kalijum i fosfor. Istraživanja tvrde da je tropsko voće bogato vitaminom A i C i ima neke mikronutrijente iz kompleksa vitamina B.
