Većina keksa se konzumira uz šoljicu čaja ili kafe. Ali problem je što keksi pružaju više od hrskavosti. Sadrže velike količine kilodžula, nezdravih masti i visoko obrađenih ugljikohidrata. Štaviše, uglavnom imaju malo vlakana i cjelovitih žitarica.
Šta se događa ako jedete kekse svaki dan?
Rafinirano brašno ili maida je loše za vas jer brzo oslobađa šećer u krvotok i dovodi do skoka inzulina; dugoročno čak može dovesti do inzulinske rezistencije i dijabetesa. Dakle, koliko keksa dnevno trebate jesti?
Da li je biskvit nezdrava hrana?
Šta je junk food? Nezdrava hrana je nezdrava hrana koja uključuje slatka pića, lizalice, čokolade, slatke grickalice, čips i čips, hrskave grickalice, kekse, kolače, većinu brze hrane, pite, pecivo s kobasicama, džem i dušo.
Koji keksi su dobri za zdravlje?
Najzdraviji keksi rangirani od najboljeg do najgoreg:
- Ukupno najzdraviji biskvit: Mcvitie's Rich Tea. Kredit: Tesco. …
- Najzdraviji čokoladni biskvit: Mcvitie's Digestive Thins. …
- Najmanje šećera: Tesco keksi od sladnog mlijeka. …
- Biskvit sa najnižom kalorijom: Party Rings. …
- Oreo Thins. …
- Mcvitie's Digestive. …
- Maryland Cookies. …
- Tesco kremaste kreme.
Da li je u redu jesti kekse na dijeti?
Peciva, kolačići i kolači
Mogu da sadrže i veštačke trans masti, koje su veomaštetno i povezano sa mnogim bolestima (18). Peciva, kolačići i kolači ne baš zadovoljavaju, i vjerovatno ćete vrlo brzo postati gladni nakon što pojedete ovu visokokaloričnu hranu s niskim sadržajem hranjivih tvari.
