Pistacija orašasti plodovi nisu samo ukusni i zabavni za jelo, već su i super zdravi. Ove jestive sjemenke drveta Pistacia vera sadrže zdrave masti i dobar su izvor proteina, vlakana i antioksidansa. Štaviše, sadrže nekoliko esencijalnih nutrijenata i mogu pomoći u gubitku težine i zdravlju srca i crijeva.
Šta se dešava kada pojedete previše pistacija?
Pistacije imaju bogat, puterast okus koji može izazvati ovisnost. I iako imaju zdravstvene prednosti, uvijek je dobra ideja ne pretjerati. … Pošto pistaći sadrže fruktane, previše ih jedenje može prouzročiti nadimanje, mučninu ili bol u trbuhu.
Šta je nezdravo kod pistacija?
Pistacije su bogate proteinima, konzumiranje previše proteina može uzrokovati: Loš zadah. Oštećenje bubrega. Dijareja.
Zašto pistaći nisu dobri za vas?
Rizik od pistacija
Previše natrijuma može dovesti do stvari poput visokog krvnog pritiska, bolesti srca i moždanog udara. Ako imate intoleranciju na fruktan – lošu reakciju na neku vrstu ugljikohidrata – pistacije mogu smetati vašem trbuhu. Ako jeste, možda imate: nadimanje.
Koliko pistacija treba da jedete dnevno?
Koliko pistacija mogu pojesti dnevno? Možete pojesti 1-2 šake ili 1,5 do 3 unce pistacija dnevno, ne više jer su ovi ukusni orašasti plodovi prilično kalorični. Tri unce pistacija sadrže oko 400 kalorija.
