Norme naprezanja Prosječna dnevna napetost za sve članove WHOOP-a u 2020. bila je 10,7 (na skali od 0-21). Ovo je zapravo značajno smanjeno u odnosu na 2019. godinu, kada je iznosilo 11,5.
Koji je dobar WHOOP rezultat oporavka?
Analiza oporavka, izvještavanje i kvar
Zelena=dovoljan oporavak. 67% ili više. Tijelo je pripremljeno da se prilagodi većem opterećenju treninga. Žuta=Adekvatan oporavak.
Šta je dobar dnevni soj?
Dobar dan iz Plantworksa je THC-dominantni fenotip True OG i Forum GSC križanja. Njegovi ledeni pupoljci proizvode terpenski profil kolačića koji odaju slatke i zemljane arome pri svakom udisanju. Ljudi se mogu osjećati opušteno i koncentrisano nakon konzumiranja ovog soja, što ga čini odličnom dnevnom opcijom za produktivnog stonera.
Kako povećati dnevni napor na WHOOP-u?
Ako želite povećati svoj napon, preporučujemo provedite više vremena u zonama od 70% + otkucaja srca jer će to imati veći utjecaj na vaš ukupni rezultat naprezanja. Napomena: Vaši odgovori u obrascu za unos korisnika nakon svakog treninga neće uticati na Vašu naprezanje.
Možete li dobiti 21 soj na WHOOP?
Naprezanje je prava mjera koliko stresa stavljate na svoje tijelo, i psihički i fizički. WHOOP Strain je mjeren na zaštićenoj skali od 0 do 21 i na njega mogu utjecati stvari kao što su vježbanje, posao, anksioznost, izvršavanje zadataka, roditeljstvo i još mnogo toga.
