Ne možete u potpunosti spriječiti OA. Ali možete pomoći u smanjenju svakodnevnog stresa na zglobove. Ovo može smanjiti vjerovatnoću da će se OA dogoditi ili pogoršati. Briga o sebi može pomoći u sprječavanju problema sa zglobovima.
Kako se može spriječiti početak osteoartritisa?
Prevencija osteoartritisa
- Vježba. Izbjegavajte vježbe koje opterećuju vaše zglobove i tjeraju ih da podnose pretjerano opterećenje, poput trčanja i treninga s utezima. …
- Posture. Također može pomoći u održavanju dobrog držanja u svakom trenutku i izbjegavanju predugo zadržavanja u istom položaju. …
- Gubljenje.
Može li se osteoartritis preokrenuti prirodnim putem?
Ne možete preokrenuti osteoartritis, ali postoje stvari koje možete učiniti da ublažite bol i poboljšate simptome. Osteoartritis nastaje kada zaštitna hrskavica koja služi kao amortizacija između vaših kostiju počne da se haba i troši tokom vremena.
Šta je osteoartritis i kako se može spriječiti?
Pokušajte izbjeći korištenje otečenog zgloba najmanje 12 do 24 sata. Ostavljanje ozlijeđenog zgloba zacjeljuje pomaže u smanjenju rizika od razvoja OA u budućnosti. Osim toga, za one koji imaju OA, umor može povećati bol. Pobrinite se da spavate dovoljno svake noći.
Da li osteoartritis uvijek napreduje?
Osteoartritis je progresivno stanje, što znači da se vremenom pogoršava. Ako se uzimaju lijekovi i druge terapijeviše ne pomaže, operacija može poboljšati simptome i kvalitet života.
